31日目

31日目

昨日気分がちょっと悪かった。前の夜熟睡しなかったので疲れた。まだひどい悪夢を大体毎日見ている。

体をよくするために2つのことを決めた。私にとって、子供頃から睡眠を除く運動と食べ物は一番効果的薬。

調子が出ない場合、冷たいプールは入りにくのに、なんとなく泳いだ。いつものおじいさんの励ましで、なんとかして水泳はうまく泳げた。

 

そして、うどん作った。材料には、太い面、ネギ、キノコ、油揚げ、生卵、かけ汁、白菜があったからうどんより鍋と呼ぶ方が正確かもしれない。

しかも、上司の勧めに従ってニシンも載せた。

結局すごく美味しかった。「パワー食べ物」のお陰で今日元気になった。

また体が調子悪くなったら、相撲のちゃんこ鍋を食べると思う。

 

 

Day 31

 

Yesterday I was a little run down. The previous night I didn’t sleep very well – I’m still having pretty horrible dreams every night.

To pick myself up, I made two decisions. Ever since I was a kid, besides sleep, exercise and food has been the best medicine.

Even though it’s always a challenge to get into a chilly pool when you’re feeling down, with the usual grandpa support I was able to have a good swim.

 

Later, I made an udon meal for myself. The ingredients were fat udon noodles, spring onions, mushrooms, tofu, egg, udon broth, and Chinese cabbage, so perhaps calling it nabe would be more accurate.

I even put in a fish following my senior’s recommendation.

In the end, the whole thing was delicious. Thanks to the “power food” I feel much better today.

Maybe next time I’m unwell, I’ll make some sumo wrestler chanko-nabe.